Doprajete relax sebe aj svojmu dieťatku v brušku.
čítať viacCvičenie pre tehotné ženy
Zámerom AQUA TEHOBIKu je pomôcť nastávajúcim maminkám kvalitnejšie prežiť obdobie tehotenstva, zvládnuť samotný pôrod a následne i starostlivosť o dieťatko. Na profesionálne vedených lekciách cvičení pre tehotné ženy si uľavíte od boľavého chrbta, zvýšite obratnosť a doprajete relax sebe aj svojmu dieťatku v brušku.
- jediný spôsob cvičenia, ktorý nezaťažuje kĺby a chrbticu
- lekcie obsahujú prvky jogy, relaxačné a dychové cvičenia
- posilnenie tzv. hlbokého stabilizačného systému tela
- pozitívne pôsobenie na pohyblivosť a blahodárne účinky na psychiku
- citeľný antistresový a relaxačný účinok
Odporúča sa začať od 12. týždňa tehotenstva a cvičiť dokedy je to tehuľke príjemné, pričom je možné až do konca gravidity.
Cvičenie prebieha v bazéne, ktorý nie je verejnosti prístupný. Voda je denne kontrolovaná, dbáme na vysokú hygienu a teplota je udržiavaná na 31 – 32 °C.
Pred on-line prihlásením konzultujte cvičenie v tehotenstve s gynekológom, ktorého požiadajte o písomné potvrdenie vášho zdravotného stavu a prineste ho na 1. lekciu. Príďte 10 minút pred začiatkom lekcie a najedzte sa najmenej 2 hodiny pred cvičením (potraviny bohaté na sacharidy). Počas 50 minutovej lekcie nezabúdajte na pitný režim. Pomôcky, ktoré používate zabezpečujeme my a preto nie je potreba nič špeciálne.
Ružinov
- Registrujte sa do on-line systému a vyberte si lekciu, ktorá vám vyhovuje.
© Copyright 2019 Mobik.