DOPRAJETE RELAX SEBE AJ SVOJMU DIEŤATKU V BRUŠKU.
Plávanie pre tehotné
Plávanie v tehotenstve pomôže vám, nastávajúcim maminkám, kvalitnejšie prežiť obdobie tehotenstva. Pomocou cvikov pre tehotné sa pripravíte na pôrod a následne i na starostlivosť o dieťatko. Na profesionálne vedených cvičeniach pre tehotné ženy si uľavíte od boľavého chrbta, zvýšite obratnosť a doprajete relax sebe aj svojmu dieťatku v brušku. Plávanie je najideálnejší šport v tehotenstve.
AKO SA PRIHLÁSIŤ?
Na kurz plávania pre tehotné sa prihlasujte online, cez náš registračný formulár. Cena 5-lekciového kurzu je 100€.
Pre klientky, ktoré sa nemôžu zúčastniť celého kurzu plávania pre tehotné (napr. z dôvodu blížiaceho sa pôrodu), ponúkame možnosť jednorazovej účasti za 25 € na vybranú lekciu.
Jednorazovú účasť si môžete dohodnúť telefonicky na tel. čísle 0904 977 007 alebo emailom na mobik@mobik.sk.
Ak je kurz plne obsadený, odporúčame sa aj tak zaregistrovať. Zaradíme Vás do poradovníka a v prípade, že sa uvoľní miesto, budeme Vás kontaktovať.
PREČO CVIČIŤ V TEHOTENSTVE VO VODE?
- jediný spôsob cvičenia, ktorý nezaťažuje kĺby a chrbticu
- lekcie obsahujú prvky jogy, relaxačné a dychové cvičenia
- posilnenie tzv. hlbokého stabilizačného systému tela
- pozitívne pôsobenie na pohyblivosť a blahodárne účinky na psychiku
- citeľný antistresový a relaxačný účinok
KEDY ZAČAŤ A DOKEDY CVIČIŤ?
Odporúča sa začať od 12. týždňa tehotenstva a cvičiť dokedy je to tehuľke príjemné, pričom je možné až do konca gravidity.
AKO JE TO S BEZPEČNOSŤOU A HYGIENOU?
Cvičenie prebieha v bazéne, ktorý nie je verejnosti prístupný. Voda je denne kontrolovaná, dbáme na vysokú hygienu a teplota je udržiavaná na 32 – 34 °C.
AKO PREBIEHAJÚ LEKCIE A AKO SA PRIPRAVIŤ?
Pred on-line prihlásením konzultujte cvičenie v tehotenstve s gynekológom. Príďte 10 minút pred začiatkom lekcie a najedzte sa najmenej 2 hodiny pred cvičením (potraviny bohaté na sacharidy). Počas 50 minutovej lekcie nezabúdajte na pitný režim. Pomôcky, ktoré používate zabezpečujeme my a preto nie je potreba nič špeciálne.
KDE CVIČÍME?
Poliklinika Ružinov
AKO JE TO S NÁHRADAMI?
Počas 5-lekciového kurzu plávania pre tehotné vzniká nárok maximálne na 1 náhradnú lekciu, ktorá bola riadne odhlásená (cez rezervačný systém na našej webovej stránke, najneskôr do 7:00 dňa konania lekcie).
Túto náhradnú lekciu si viete vyčerpať do 3 mesiacov v inom kurze plávania pre tehotné. Prihlasujete sa na ňu online, cez svoj klientsky profil.
Náhradnú lekciu, ktorú nestihnete vyčerpať z dôvodu pôrodu môžete využiť s bábätkom do 6 mesiacov od pôrodu. Podmienkou je riadne prihlásenie do 8-lekciového kurzu plávania pre bábätká.
V prípade neúčasti alebo predčasného ukončenia kurzu nie je možné žiadať o vrátenie platby, výnimkou sú vážne zdravotné dôvody doložené potvrdením od lekára.
Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. 
Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. 
Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. 
Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. 
Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. 
Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. 
Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. 
Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google. 
Trustindex overuje, že pôvodný zdroj recenzie je Google.