Počas školského roka majú deti prirodzený režim – školu, krúžky, pohyb aj kontakt s kamarátmi. V lete však často pribudne veľa voľného času, ktorý ľahko vyplnia mobily, tablety či videohry.
Obrazovky sa stali prirodzenou súčasťou života, no práve prázdniny sú pritom ideálnym obdobím na to, aby deti trávili viac času vonku, hýbali sa a zažívali nové dobrodružstvá.
Pohyb nie je len šport – je to prirodzená potreba dieťaťa
Deti nepotrebujú počas leta podávať športové výkony. Potrebujú sa hýbať prirodzene – behať, plávať, hrať sa, skúšať nové aktivity a tráviť čas s rovesníkmi.
Práve pohyb podporuje:
- zdravý vývoj svalov a kostí,
- koordináciu a motoriku,
- lepšiu koncentráciu,
- kvalitnejší spánok,
- odolnosť voči stresu,
- budovanie sociálnych vzťahov.
Prečo sú obrazovky počas leta ešte väčší problém
Počas školského roka majú deti aspoň určitý režim. V lete však často pribudne množstvo voľného času, ktorý veľmi jednoducho zaplnia videá, hry alebo sociálne siete.
Digitálny obsah je pre deti atraktívny, pretože prináša okamžitú zábavu bez námahy. Problém nastáva vtedy, keď obrazovky začnú nahrádzať pohyb, pobyt vonku a reálne zážitky.
Dlhodobé sedenie môže viesť k:
- nedostatku pohybu,
- zhoršenej kondícii,
- problémom s držaním tela,
- horšiemu sústredeniu,
- únave a podráždenosti.
Mnoho rodičov si počas leta všimne, že deti sú po dlhom čase pri mobile paradoxne viac unavené než po aktívnom dni vonku.
Deti sa najlepšie hýbu vtedy, keď ich to baví
Najlepšou motiváciou pre pohyb nie je zákaz mobilu. Je ňou zaujímavý program, kamaráti a nové zážitky.Práve preto sú letné denné tábory pre deti počas prázdnin takým ideálnym riešením.
Veľkým benefitom je aj pravidelnosť. Keď sa dieťa hýbe každý deň, vytvára si zdravé návyky prirodzene a bez nátlaku.
Obzvlášť obľúbený je denný plavecký tábor, kde deti kombinujú šport, vodné aktivity a zábavu počas celého dňa. Plávanie patrí medzi najkomplexnejšie pohybové aktivity pre deti – posilňuje celé telo, zlepšuje kondíciu a zároveň je šetrné ku kĺbom.
Denný tábor v Bratislave ako aktívna alternatíva k obrazovkám
Ak hľadáte spôsob, ako deťom vytvoriť aktívny, zdravý a zábavný program na leto, kvalitný denný tábor v Bratislave môže byť ideálnou voľbou.
Naše letné tábory sú postavené práve na spojení pohybu, vody, hier a zážitkov, ktoré si deti skutočne užijú. Či už ide o denný plavecký tábor alebo iný aktívny letný tábor v Bratislave, cieľ je jednoduchý: aby deti odchádzali domov unavené pohybom, nie mobilom 🙂
Letné plavecké tábory v Mobiku 👉 https://mobik.sk/kurzy/mobik-denny-letny-plavecky-tabor/
Registrácia je otvorená na jednotlivé turnusy, tábory sa budú niesť v duchu rozprávok Hľadá sa Nemo a Malá morská víla:
